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つくれぽTwitterに掲載します!素材一品だけレシピは「作り置きを作る時間がない」という極限状態から生まれた物です。
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骨ごと食べられる!サバ缶天ぷら
サバ缶で簡単に天ぷら、骨ごと食べられるのでお子さんにも!
材料: サバ缶、天ぷら粉、揚げ油
素材一品だけおかず、コンソメなめたけ
3分で完成!コンソメでなめたけを作るとクセのない感じになります。
材料: えのき、顆粒チキンコンソメ、水、みりん、しょうゆ、塩
素材一品だけおかず、ちくわマヨケチャ炒め
節約食材ちくわだけでも立派な副菜に見せる!千切りレタスの上に乗せてレタスと一緒に食べ
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材料: ちくわ、マヨネーズ、ケチャップ
素材一品だけおかず、水菜のゴマ酢サラダ
おしゃれで美味しい水菜サラダを圧倒的食べやすい一品にしました!細かくしてみたら子ども
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材料: 水菜、すりごま、酢、しょうゆ、好みの具
素材一品だけおかず、ピーマンのさっぱり煮
ピーマンだけで作るおかずです。サッパリして美味しいですよ!お弁当の透きま埋めにもいい
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材料: ピーマン、ポン酢、酢
素材一品だけおかず、にんじんの天ぷら
切り方を工夫して時短!子どもさんにも、食べやすいです。
材料: にんじん、天ぷら粉(市販)
素材一品だけおかず、長芋しょうが煮
火が早く通るので時短!長いもの独特の食感が美味しい煮物になります。
材料: 長芋、湯、顆粒和風だし、めんつゆ、みりん、チューブしょうが
素材一品だけおかず、カニカマちんげん
5分、野菜一品だけで副菜完成(カニカマ使用量が少ないので一品とさせてもらっています)
材料: チンゲンサイ、カニカマ、干し貝柱スープ(味の素)、湯、塩、こしょう、ごま油、片栗粉(
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素材一品だけおかず、便利な水菜のごま和え
ぱぱっと副菜、野菜一品だけですぐできます。作り置きも可。
材料: 水菜、砂糖、しょうゆ、すりごま
素材一品だけおかず、玉ねぎのポン酢和え
作り置きもできてささっと一品にもなる便利おかずです
材料: 玉ねぎ、乾燥ワカメ、ポン酢、酢
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