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ランチに☆簡単！梅ぇ～冷製パスタ
パスタを茹でている間にできちゃう簡単お手軽パスタ。食欲のない時でもぺろっと完食！ノン
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材料：
梅干（梅肉）、大根、シーチキン、大葉、ノンオイル青じそドレッシング
大人と子供が愉しむ薔薇のフィナンシェ
プレーンとコーヒー味のフィナンシェ。バター控えめでもっちり食感のフィナンシェ～
材料：
卵白、砂糖、蜂蜜、アーモンドパウダー、薄力粉、無塩バター、牛乳、☆コーヒー＆お湯、型
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ランチに☆ぶっかけそうめん
暑くて食欲のない夏。でも食べなくちゃ！あ～、食べてよかった☆と思える一品。ランチに最
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材料：
錦糸卵、レタス、トマト、揚げ玉、めんつゆ（希釈したもの）、お好みで刻み海苔、わさび、
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簡単！うちのクリームブリュレ
おうちで簡単にクリームブリュレを作ってみました。表面がパリッとしておいしいけれど、焼
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材料：
卵黄、グラニュー糖、生クリーム（47％）、牛乳、バニラビーンズ（オイルorエッセンス
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シンプル☆ズッキーニのパン粉焼き
フライパン一つで簡単にできちゃう一品♪ソテーしたズッキーニの上にフライパンでこんがり
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材料：
ズッキーニ（厚さ5mmにカット）、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、☆パン粉、
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野菜盛りんこ♪コロコロおかずサラダ
野菜がモリモリ食べれちゃう具沢山のおかずになるサラダ。混ぜるだけ～で簡単♪モリモリ食
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材料：
ゆで卵、ミックスビーンズ、ツナ缶（今回はノンオイル使用）、トマト、きゅうり、玉ねぎ、
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タルタルころころキューブサラダ
マヨネーズを抑え目にしたタルタルソースを使ったサラダです。お好みのお野菜で楽しもう♪
材料：
ゆで卵（お好みの茹で方で）、マヨネーズ、スキムミルク、粒マスタード、ワインビネガーo
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おかひじきのオイマヨ和え
おかひじきをオイスターソース＆マヨネーズであえてみました。コリコリの食感＆ピリ辛がた
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材料：
おかひじき、オイスターソース、マヨネーズ、白すりゴマ（あれば）、七味唐辛子or一味唐
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お米のチュイール～蕎麦茶風味
余った卵白に材料を入れてグルグル。。あっという間にできちゃうお米のチュイール。米粉（
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材料：
卵白、粉砂糖（砂糖）、サラダ油、米粉（上新粉）、薄力粉、蕎麦茶（ゴマなどでも）
