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お豆とブロッコリーのカルボナーラ風サラダ
味がのりにくい豆の水煮を、カルボナーラの
ソースにからめてたっぷり召し上がれ♪
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材料：
お好きな豆の水煮、ブロッコリー、にんじん、にんにく、ベーコン、オリーブオイル、生クリ
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豆まめ♪キーマカレー
大好きなお豆達を使って、栄養たっぷり
メタボ予備軍なパパにも、カレー大好きな
子
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材料：
合びきひき肉、にんじん、たまねぎ、カレーにおいしい豆水煮、しょうが、にんにく、お好み
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