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ホクホク肉巻きフライ☆ノンフライヤー
ノンフライヤーを使用しているのでとってもヘルシーです^ ^
お肉の余分な脂も落ちます
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材料：
豚バラ薄切り肉、かぼちゃ（さつま芋）、塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉
鳥つくね2種！ 〜ポン酢と韓国風〜
一度で二味！さっぱりとコッテリ風味のつくねです。
お弁当の常連です。
おから100g
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材料：
A 鳥ももひき肉、A 塩、A コショウ、A しょうが（チューブ)、A 酒、A 溶き
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大根と人参の甘酢漬け 〜常備菜に〜
我が家の常備菜&お弁当の常連。
キュウリや玉ねぎ、お好みの野菜を入れても美味しいです
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材料：
大根、にんじん、A きび砂糖（砂糖）、A お酢、A 大葉、A 梅干し（あれば）、塩
