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11歳息子&7歳娘の二児の母です。芋焼酎ロックとブラックコーヒー・そして岩塚製菓
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11歳息子&7歳娘の二児の母です。芋焼酎ロックとブラックコーヒー・そして岩塚製菓の黒豆せんべいをこよなく愛しています(๑´ڡ`๑)♡私を筆頭に家族皆、食べるの大好き食いしん坊!身体と心が満たされて、健康にも良い食事作りを心掛けています。レシピアップは今はしていません、のんびり楽しんでいます。よろしくお願いします(o˘◡˘o)
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ひじき入り☆鶏つくね
ヘルシーだけどご飯も進む鶏つくね♬ひじき入りで栄養満点ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
材料: 乾燥ひじき、☆鶏挽き肉、☆長葱(白い部分をみじん切り)、☆生姜すりおろし、☆片栗粉、
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ササミと冬の旬野菜のグラタン
ホワイトソースを別に作らず出来るから失敗ナシ☆ヘルシーなグラタン(^_^)v♬
材料: 鶏ササミ、長葱、白菜、ぶなしめじ、オリーブ油orキャノーラ油、薄力粉、牛乳or豆乳、
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ちりめんじゃこと小松菜の炒飯
失敗ナシ!10分で簡単&美味しいパラパラ炒飯(・∀・)ノ♪
材料: 冷や飯、卵、小松菜、ちりめんじゃこ、胡麻油、中華だし(顆粒)、薄口醤油、白いり胡麻、
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かぼちゃとツナのオーブン焼き
子どもも大好きな味♪お弁当にも〜(^^)v
材料: かぼちゃ、ツナ(水や油を切る)、牛乳(or豆乳)、ピザ用チーズ、パン粉、ブラックペッ
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