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旬☆胡瓜と豚肉と玉子のピリ辛スタミナ炒め
食感を残して炒めた胡瓜と豚肉は相性抜群♬にんにくと生姜に豆板醤で、ピリッと夏バテ防止
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材料：
豚肉(こま切れや切り落とし等)、◯酒、◯醤油、◯片栗粉、胡瓜、◎塩、卵、☆砂糖、☆塩
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ブロッコリーと玉子のツナマヨ炒め
ブロッコリーをモリモリ食べられます♬スクランブルエッグの黄色も入って色鮮やか。節約お
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材料：
ブロッコリー、卵、ツナ油漬け缶、しめじ、ちくわ、◎牛乳、◎塩、◯醤油、◯粗挽き黒胡椒
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ササミとほうれん草の胡麻マヨ和え
しっとりササミがクセになる♬14/03/17 話題入りしました！レポ下さった皆様に感
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材料：
鶏ササミ、ほうれん草、◯砂糖、◯醤油、◯マヨネーズ、◯白すり胡麻
和食の良さを伝えたい〜鯖の五目煮
ご飯のおかずにも酒の肴にもなる、鯖と根菜と大豆の煮物。日本人はやっぱり和食。
材料：
鯖(三枚おろしにしたもの)、◎酒、◎醤油、◎生姜みじん切り、水煮大豆、人参、ごぼう、
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煮込み豆腐ハンバーグ
家庭にある調味料と20分時間があれば出来る、簡単煮込みハンバーグ☆2015/06/1
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材料：
☆合い挽き肉、☆木綿豆腐、☆玉葱みじん切り、☆パン粉、☆牛乳、☆生姜すりおろし、☆塩
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鶏肉と蓮根と長葱の香ばし炒め
芳ばしい香りと焼き色が、食欲をそそる一品☆
2014.9.10.話題入り(^^)♪
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材料：
○鶏もも肉、○酒、○生姜すりおろし、蓮根、長葱、油、●みりん、●濃口醤油、●もろみ味
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新じゃがいものミートソース
皮付きの新ジャガが美味しい！材料少なめだけどボリューム満点で、メインおかずに(o^^
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材料：
新じゃがいも（中玉）、合挽き肉、玉葱、トマト（大玉）、☆すりおろし生姜、☆すりおろし
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おろし豆腐ハンバーグ
玉葱なくても。牛乳とパン粉もなくても。ふわふわハンバーグは作れる！冷蔵庫にあるもので
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材料：
合挽き肉、木綿豆腐、白葱、◯薄力粉、◯生姜すりおろし、◯塩・コショウ、大根おろし、か
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