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牛乳に合う！手作りチョコグラノーラ
甘さ控えめですが、牛乳をかけて食べると甘味がプラスされてより美味しく食べられます。
材料：
ココナッツオイル、ココア、オーツ麦、アガベシロップ、くるみ、レーズン、デーツ
キャベツとお豆の作り置きサラダ
身体に良さそうなものを手軽に摂りたいので、作り置き出来るサラダにしました。
材料：
キャベツ、ニンジン、ブロッコリースプラウト、ミックスビーンズ、酢、塩コショウ、アガベ
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サラダ風ピクルス 玉ねぎ入り中華風
調味料を混ぜてかけるだけの簡単ピクルスです。親にも彼にも好評で、野菜がもりもり食べら
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材料：
玉ねぎ、大根 人参 セロリ等、酢、砂糖、醤油、塩、ほんだし、ごま油、唐辛子
