手間は少なく、材料は安く。ダイエットも狙いつつ、何よりもちろん、おいしいもの。そ ...

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なんちゃってとんかつ

フリフリ!シーズニングステーキ用が美味しい
材料: 高野豆腐、豚バラスライス、フリフリ!シーズニング、小麦粉、パン粉

しっとり鶏胸肉の唐揚げ

ヒルナンデスでやってたのが美味しかったので備忘録
材料: むね肉、塩、砂糖、しょうゆ、生姜、小麦粉、片栗粉

ダイエット野菜スープアレンジ②

野菜スープを美味しく、残りがちなかぼちゃ煮の処分も兼ねて。
材料: ダイエット野菜スープの野菜、ダイエット野菜スープのスープ、残り物のかぼちゃ煮、牛乳、 ...

ダイエット野菜スープアレンジ①

アレンジメニュー とりあえず、野菜を食べ続けて、お腹いっぱいカロリー低めを保つために
材料: ダイエット野菜スープ、温野菜、ケチャップ、トマト

ダイエット野菜スープ

自分用覚え書き 2人分で毎晩丼一杯で一週間分くらい。 冬は毎日火を入れたら一週間くら ...
材料: 人参、玉ねぎ、セロリ、キャベツ、ピーマン、トマト缶、キノコ類、出汁昆布、顆粒だし、鶏 ...

かんたんもやし蒸し

料理と呼んでいいものか…切って重ねてチンするだけです。
材料: 太もやし、豚肉、ポン酢

ちょっと贅沢エビフライ

小さいエビでもボリュームアップ!
材料: エビ、豚バラ、シソ、てんぷら粉、パン粉、酒