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割したで作る鶏肉じゃが

色どりな鶏肉じゃが
材料: 鶏モモ肉、じゃがいも、人参、長年、大根、しいたけ、小松菜、割した、つゆ、お酢

ご飯がススム ザーサイ炒め

タッパーに入れて少しずつ出して食べたら最高^_^
材料: ザーサイ、玉ねぎ小、食べる辣油、赤唐辛子粉、お酢、粗挽きコショウ、胡麻油

簡単手作りワンタン

美味しい、安い、ヘルシー 手作りワンタン^_^ 冷凍して食べたい時に食べる
材料: 市販ワンタン皮30枚入、豚ひき肉、玉ねぎ小みじん切り、胡麻油、サラダ油、塩コショウ、 ...

皮パリパリ中はジューシーなチキンステーキ

油要らないチキンステーキ 美味しく食べて綺麗になろう
材料: モモ肉、塩コショウ、醤油、お酢、粗挽きコショウ

自己流牛すき鍋

ランチに1人鍋はいかが?
材料: 牛肉、玉ねぎ小、長ネギ、春菊、椎茸、豆腐、冷凍うどん、胡麻油、水、ほんだし、割した

豚肉とニンニク目の炒め

夕飯にどうぞ
材料: 豚肉、ニンニク目、長ネギ、醤油、味の素、胡麻油、塩コショウ

韓国風冷奴

超簡単な冷奴
材料: 豆腐、ヤンニョム•、• 長ネギ、• 青唐辛子、• 味の素、• 胡麻油、• 赤唐辛子粉 ...

牛肉のコチュジャン炒め

手軽簡単な炒めもの
材料: 牛肉、玉ねぎ小、長ネギ、青唐辛子、塩コショウ、生姜スライス、コチュジャン

小豆のお粥

小豆お粥暖まる
材料: 小豆缶、スイートコーン缶、残りご飯

大根と手羽先の鍋

美肌効果のある鍋
材料: 大根スライス、ネギ、手羽先、ほんだし、ヤンニョム ①