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ァﾛハ
ァﾛハ のキッチン
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3人の子供と猫２匹！おいしいもの作れるように研究していきたいです♡

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☆黒ゴマバナナ豆乳ジュース☆

高い栄養素な豆乳にバナナで便秘改善☆黒ゴマにはｶﾙｼｳﾑが豊富＾＾
材料： 豆乳、バナナ、黒ゴマ

☆残り野菜de豚肉味噌炒め☆

冷蔵庫の残り物を入れました＾＾今回は高野豆腐煮も入ってます♪そしてキャベツがなく、レ ...
材料： 豚肉、人参、しめじ、キャベツ（レタス）、ほうれん草、味噌、みりん、醤油