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簡単トロトロキャベツ丸１個使い！ミルク煮
炊飯器にキャベツを丸々１つ入れてボタンを押したら出来上がり！キャベツのトロトロ・ミル
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材料：
キャベツ、ジャガイモ、舞茸、ニンニク、あらびきウインナー、コンソメ(固形)、ハーブソ
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ぽかぽか☆わかめと生姜の和風パスタ
お腹いっぱい〜とっても簡単ヘルシー！わかめたっぷり☆生姜でポカポカ☆和風パスタ♪
材料：
パスタ(乾麺)、わかめ、青ネギ、生姜(すりおろし)、塩（茹で用）、オリーブオイル（茹
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梨&バナナ！秋のフルーツフレンチトースト
梨とバナナのフルーティーなフレンチトーストです。ルクエで簡単調理出来ます〜！
材料：
食パン(6枚切り)、梨、バナナ、卵(Mサイズ)、牛乳、バニラエッセンス、シナモンパウ
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食パン1斤使い切り！具沢山バジルグラタン
一度やってみたかった！憧れの食パン１斤使い切りレシピ〜！シーフードやキノコ・トマト・
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材料：
食パン（HB用）、シーフードミックス(冷凍)、エリンギ、ほうれん草、ミニトマト、にん
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おかずいらず！グリーンなオムライス☆
とろ〜り卵とバジルライスがたまらない！グリーンなオムライス☆
材料：
ご飯（炊いたもの）、シーチキン、バジルソース、卵、ミニトマト（あれば）、ズッキーニ（
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マイルド〜！卵かけ冷やし麺
食欲の無い日、お給料日前、ご飯を作るのが面倒な日に・・・。食べなれた麺をマイルドな卵
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材料：
そうめんorひやむぎなど、溶き卵、しょうが(すりおろし)、トッピング野菜、めんつゆ
ふわしっとり☆2分で簡単フレンチトースト
朝食やおやつに嬉しい〜☆ルクエで簡単フレンチトースト。ふわしっとりの食感がやみつきに
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材料：
食パン(6枚切)、卵(M)、牛乳、三温糖(砂糖)、バター、セルフィーユ（葉）、シナモ
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パンにもご飯にも合う！簡単コンソメスープ
おくら・油揚げがこんなにコンソメと相性がいいなんて！優しい味でご飯にもパンにも合う！
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材料：
おくら、油揚げ、水、コンソメ(固形)、しょうがすりおろし
胃腸に優しい！きゅうりと長芋の簡単スープ
冷蔵庫の中でちょっと古くなってしまったきゅうりを胃腸にやさしいスープにアレンジしまし
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材料：
胡瓜、ベーコン、長いもすりおろし、ウェイパー、水、あらびき胡椒
