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簡単、塩鮭で豆乳カルボナーラ
塩鮭とたっぷりの野菜で作る豆乳カルボナーラ。クリーミーでカルボナーラのくどさはなくヘ
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材料：
パスタ、塩鮭、キャベツ、たまねぎ、にんじん、生しいたけ、ブロッコリーなどお好みの野菜
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簡単ヘルシー豆腐と野菜きのこミートローフ
油は一切使わず、ベースもひき肉に豆腐を混ぜるのでヘルシー。下ごしらえも切って混ぜるだ
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材料：
合いびき肉、木綿豆腐、○卵、○パン粉、○粉チーズ、○塩、レンコン、ほうれん草、しいた
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