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鶏肉とｱｽﾊﾟﾗの甘辛炒め
鶏肉と火の通りやすいアスパラでパパッと一品♪さつまいもの甘みもいい仕事してます（＾
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材料：
鶏もも肉（皮をとる）、アスパラ、さつまいも（中）、★下味用、にんにくすりおろし（お好
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玉ねぎの葉で★みそぬた
新玉ねぎ収穫後の葉っぱ。捨てるのは何だかもったいない！
柔らかい部分だけを使ってぬた
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材料：
玉ねぎの葉、ナカモのお料理いろいろみそ、酢、すりごま、かつおぶし、ちくわ（あれば）
大根の皮とサツマイモの甘辛きんぴら
ビタミンCたっぷりの食材を組み合わせて、歯ごたえのあるきんぴらに♪
ふろふき大根やお
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材料：
大根の皮（厚めに剥いたもの）、サツマイモ、ごま油、酒、みりん、顆粒だし、醤油、砂糖、
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ﾛｰﾙﾊﾟﾝで★ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの残り種＆ﾛｰﾙﾊﾟﾝを使ってなんちゃってﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ♪子供大
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材料：
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのたね、とろけるｽﾗｲｽチーズ、ケチャップ、はちみつ
