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uteimin
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オ54.ほうれん草の白和え

個人用メモ
材料： ほうれん草、木綿豆腐、◎すりごま、◎しょうゆ、砂糖、◎だし汁（必ず加熱してから加える ...

オ○48こぎつね混ぜご飯

個人用メモ
材料： 油揚げ、にんじん、◎しょうゆ、◎砂糖、だし汁、ごま油、鶏ひき肉、いんげん

オ31.鶏ムネ肉のトマトソース煮

個人用メモ
材料： 鶏ムネ肉、塩、小麦粉、ブロッコリー、しめじ、オリーブオイル、◎トマト缶、◎水、◎ケチ ...

オA.にんじんと豚肉の炒め物

個人用メモ
材料： 豚肉、にんじん、サラダ油、◎だし汁、◎しょうゆ、◎砂糖

オ74.かぼちゃのミルク煮

個人用メモ
材料： かぼちゃ、牛乳、野菜スープの素、塩

オzz.キーマカレー

個人用メモ
材料： ひき肉、◎ケチャップ、◎ソース、ピーマン、なす、玉ねぎ、サラダ油、水、カレールー

オ15.鶏ひき肉の和風麻婆豆腐

個人用メモ
材料： 鶏ひき肉、絹ごし豆腐、長ネギ、ニラ、サラダ油、◎しょうゆ、だし汁、◎塩、片栗粉、水

32.サバ缶の味噌煮

個人用メモ
材料： サバ缶、生姜、◎水、◎だし汁、◎みそ、◎砂糖、◎しょうゆ

オB3.しらたきのきんぴら

個人用メモ
材料： しらたき、油揚げ、砂糖、サラダ油、◎だし汁、◎サラダ油、◎しょうゆ

99.切干大根と芋の中華スープ

個人用メモ
材料： 芋、切干大根、水、◎コンソメスープの素、しょうゆ、◎塩
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