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◆簡単節約ご飯！ ナス田楽丼(*^^*)
お手軽和風丼（～～）/ シバ漬けを混ぜた ご飯とゴマの入った田楽みそかけナスの相性が
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材料：
シバ漬け、ナス、みそ（甘口）、みりん、酒、砂糖、すりごま、めんつゆ（ストレート）、サ
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豆乳入り野菜＆フルーツ『元祖つけカレー』
夏野菜とフルーツの旨味に豆乳のコクとまろやかさ、栄養たっぷりのカレーを、ささみカツを
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材料：
ナス、人参、ピーマン、玉ねぎ、トマト、にんにく、りんご、バナナ、パイナップルスライス
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◆ 生姜旨ダレ！マグロのたたき丼(^^)
生姜ダレだけでもご飯がすすむ美味しい丼☆マグロをたたきにしてのせることで、旨味が倍増
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材料：
まぐろ（ブロック）、おろししょうが、しょうゆ、みりん、さとう、大葉、塩・コショー、オ
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高菜チーズライスの春巻き
ビールにピッタリ！
高菜・じゃこ・ご飯にチーズ。春巻きの皮に巻いて、揚げ立てにコチジ
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材料：
高菜、じゃこ、ピザ用チーズ、サラダ油、ご飯、味付けのり、塩、コチジャン、揚げ油、水溶
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チャパティでスパイシー広島焼き（～～）/
チャパティでカレー風味の広島焼き！生地のパリッと感ともちもち感、スパイシーなカレー風
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材料：
小麦粉（強力粉）、水、塩、砂糖、オリーブオイル、キャベツ、刻みネギ、豚肉スライス、紅
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