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ささっと！簡単おつまみ☆たぬき豆腐☆
ビールにも白いご飯にも合う、簡単だけどとっても美味しい冷奴です。汁ごとすくって食べて
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材料：
豆腐（絹・寄せなどお好みのもの）、わかめ（乾燥または塩蔵を水で戻して）、きゅうり、長
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簡単！ふりかけ＆しらすの冷や奴
カルシウムたっぷりの冷や奴です。しらすｏｒじゃこさえあれば、あとはふりかけであっとい
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材料：
絹ごし豆腐、しらす、青菜系ふりかけ（オススメ）、（↑またはお好きなふりかけ）、ゴマド
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ヘルシー♪和風・高野豆腐のロールキャベツ
中は高野豆腐だけ。ヘルシーだけどボリューム満点！一口サイズでお弁当・お鍋・おでんにも
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材料：
高野豆腐、キャベツ、豚ローススライス、おうちの肉じゃが味、和風だし汁、★砂糖、★塩、
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