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ゆぴぴのすけ
のキッチン
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気まぐれでInstagramに作った料理載せてます。ユーザーネーム:penpet
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気まぐれでInstagramに作った料理載せてます。ユーザーネーム:penpetagramです。一応、理学療法士をしてます。手間のかかるレシピでもどこかで手を抜いてます。旦那さんがお腹を壊しやすいので基本オリーブオイルしか使わないです。身体を鍛えてる旦那さんのために健康な食事を作るよう心掛けてます。26歳のママ頑張ってます…。
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お祝い事に 簡単炊飯器でお赤飯
炊飯器で簡単に作れるので、作っている間に他の料理も簡単に作れちゃいます。ぜひお祝い事
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材料: ささげ、もち米、白米、塩(炊く時)、茹で汁、水
梅干し感強め 簡単 梅味噌
そのままご飯の上に乗せて食べたり、スライスしたきゅうり等にめんつゆを入れて和えたり、
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材料: はちみつ梅(種をとった重さ)、味噌、すりごま、かつお節
なるべく時短 切り干し大根
少し濃いめな味になってるので、疲れた身体に沁みて白米が進む味です。
材料: 切り干し大根、スライス干ししいたけ、にんじん、きざみ油揚げ、焼ちくわ、★醤油、★白だ
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夏バテ予防 きゅうりの梅和え
梅干し好きにはたまらない無限きゅうりです 夏の暑さで食欲無いはずなのに、自然と箸が進
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材料: きゅうり、はちみつ梅干し、麺つゆ、かつお節
味噌おにぎり
にんにくと味噌の相性が最高。もう1つ作って食べたくなる味噌おにぎりです。
材料: ご飯、味噌、みりん、おろしにんにく
柔らか鶏むね肉
塩麹の程よい塩味、にんにくの香り、お肉の柔らかさがクセになります。
材料: 鶏胸肉、酒、おろしにんにく、塩麹、ブラックペッパー、オリーブオイル
さくらごはん
旦那さんにご飯というよりおかずと言われました。かなり美味しかったようでご飯茶碗がすぐ
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材料: 米、しょうゆ、酒、水
彩りお弁当
スプーンで簡単に食べれて、栄養も簡単に取れるお弁当です。
材料: ご飯、紅しょうが、鶏ひき肉、刻みネギ、ごま油、鶏ガラスープの素、塩コショウ、冷凍ほう
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大和芋の鶏団子汁
ヘルシーで美味しい料理です。大和芋を入れて鶏団子を作るので、すぐにおなかいっぱいにな
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材料: ●鶏ひき肉、●大和芋、●パン粉、●卵、●塩コショウ、白菜1/4切り、大根、水、和風だ
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七草粥
1月7日は七草粥をぜひ。
材料: 七草セット、水、炊いたご飯、和風だしの素、塩
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