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鮭のチーズピカタ
秋は鮭で、春は白身魚で、チーズ味のピカタです。
茹でたお野菜（アスパラや人参など
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材料：
鮭（生のもの）、卵、スライスチーズ、パルメザンチーズ、小麦粉、塩・こしょう、サラダ油
チキンと大豆のトマトソース煮
トマトとじゃがいもでビタミンＣ、鶏肉と大豆でたんぱく質を摂取して、冬の風邪に負けない
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材料：
鶏もも肉、トマトの水煮缶、大豆の水煮、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、
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