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モロヘイヤとオクラときゅうりのこんぶ和え

夏に栄養抜群のねばねばを取りたくて
材料: おくら、きゅうり、モロヘイヤ、醤油、ポン酢、塩こんぶ、ごま油

なすとカニカマのオリーブオイルマリネ

簡単マリネ
材料: なす、カニカマ、オリーブオイル、レモン汁、コンソメ固形、醤油