お菓子大好き!

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低糖質!ノンオイル!豆腐チャーハンもどき

ノンオイルでご飯も使わない低糖質低カロリー高タンパク質ダイエットに最適!
材料: 木綿豆腐、おから(なくても)、卵の白身(卵でも)、赤パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、キャ ...

レッツダイエット!ピーマンの肉詰めもどき

肉を使うとカロリーも、粉を使うと糖質も上がる…でもタンパク質はちゃんと取りたい!カロ ...
材料: 水煮カツオ缶、ピーマン、玉ねぎ、人参、塩、こしょう