ふわコリ＊揚げない＊砂肝からあげ
表面はカリカリ♪中はふわふわコリコリ♪砂肝ってこんなにおいしかった？って思っちゃう揚
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材料：
砂肝、砂糖、醤油、おろしにんにく(チューブでもOK)、おろし生姜(チューブでもOK)
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ぱりぱり＊プリふわ＊えびはんぺん餃子
揚げずに♪皮はぱりぱり♪中はプリプリふわふわ♪食感の楽しいおかずです♪おつまみにもど
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材料：
むきえび、はんぺん、小葱(今回はニラを使用しました)、片栗粉、餃子の皮、油
ぷりっぷり＊えびと野菜のあっさり中華炒め
このコツでえびがプリップリになる！とはなまるマーケットで言ってたので、自分なりにアレ
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材料：
えび(ブラックタイガーやバナメイエビ。今回はブラックタイガー)、玉葱、チンゲン菜、ト
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黄金比でトロトロ＊茶碗蒸し＊スなし♪
この比率がぴったり☆簡単にトロットロにできちゃいます♪
コツをおさえたらスは立ちませ
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材料：
卵、水、和風だしの素、醤油、みりん、ほうれん草、ホタテ貝柱缶、(他に、エビ・銀杏・椎
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簡単＊生姜の効いたイカの中華炒め
レシピとして載せるのもおとがましいほど簡単なイカの中華炒めです♪お野菜がいっぱい食べ
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材料：
イカ、玉ねぎ、人参、白菜、ピーマン、生姜、鶏ガラスープの素、醤油、酒、塩・こしょう、
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