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熱烈☆坦々鍋
生姜と薬味たっぷりの坦々鍋です。高野豆腐と絹ごし豆腐と油あげで豆腐三昧。イソフラボン
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材料：
高野豆腐、鳥挽き肉、あさり、絹ごし豆腐、大根、ゴボウ、長ネギ、にら、小松菜、春菊、も
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春菊とひじきのミネラルたっぷりサラダ
相性バツグンの春菊とポン酢。胡麻油の香りで香ばしく♬冬に不足しがちなミネラルをたっぷ
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材料：
春菊、水菜、ベビーリーフ、乾燥ひじき、すりごま、胡麻油、ポン酢、天然塩、あれば 柚子
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