カナダで大学生やっている19歳です。シェアハウスと日本食屋さんでのバイトをしてい ...

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余ったズッキーニを1分で加工

使い切れない野菜代表 ズッキーニ氏 1分で ぽりぽり つまみやおやつになります
材料: ズッキーニ、砂糖 塩

温野菜は主食

野菜の甘みはいいですね 最近の主食です たっぷり作り置きしても◎
材料: キャベツ、玉ねぎ、パプリカ

人参とあんこでかさ増しご飯

あんこ+醤油=砂糖醤油のような甘みが出ます あんこも人参も余るという稀代な機会に 是 ...
材料: 人参、ごはん、あんこ、醤油、りんごジュース(みりん)

お酢で長持ち 茄子とパプリカの煮浸し

醤油:砂糖:酢=1:1:1の簡単煮浸し お酢のおかげで作り置きにもばっちりです
材料: 茄子、パプリカ、✱砂糖、✱酢、✱醤油

煮沸消毒のすすめ

作り置きには必須の煮沸消毒 水筒にもおすすめ
材料: 瓶、お湯

肉なしミートソース風

お肉の代わりにきのこ 作り置きも可
材料: トマト、玉ねぎ、マッシュルーム、パプリカ、コンソメ

ひとさらごはん

やさいがいれば 生きていけそうです
材料: トマト、玉ねぎ、きゅうり、コンソメ

【覚書】チョロいサラダ

すぐできる 作り置きもできる
材料: 野菜(もやし、キャベツ、人参等)、醤油と酢、砂糖とごま油

なつやさいはおいしい

夏野菜の 水分と 鮮やかな色彩と 新しい味と お腹まで元気に届いてゆく感じが とても ...
材料: 夏野菜、玉ねぎは特別

オートミールのトマトリゾット

たっぷり白菜が美味しい リゾットならオートミールに置き換えても気になりません、調味料 ...
材料: ◎オートミール、トマト、白菜、人参、◎りんごジュース(みりん)、◎醤油、◎酢、◎お湯 ...