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野菜たくさんヘルシー♪スープご飯
野菜摂取で健康＆かさ増しでダイエット！生姜のあったかスープで身体ポカポカ★
材料：
にんじん、キャベツ、しめじ、えのき、プチトマト、刻んだ生姜、鶏ガラスープのもと、水、
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甘さ控えめ♪バナナと紅茶のパウンドケーキ
バター・ﾏｰｶﾞﾘﾝ無し！完熟バナナでしっとりもっちり系ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ♪
材料：
ホットケーキミックス、熟したバナナ、卵、はちみつ、オリーブオイル、豆乳、ｱ-ﾙｸﾞﾚ
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