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おからパウダーでミニシフォン
しっかり冷やして、口あたりなめらか。カロリーを気にせず気軽に食べられるケーキです。
材料：
おからパウダー、ラカントS、塩、ベーキングパウダー、卵、水、ブランデー、バニラビーン
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奥深い味わい！大豆粉HB食パン
膨らみにくい大豆粉もこんなに膨らみます。味も大豆の甘味とフンワリ感がたまりません…！
材料：
★大豆粉、★グルテン粉、★小麦ふすま、★ラカントS、★塩、★生地改良剤、水と卵1コ足
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これ、ジャガイモ！おからポテトサラダ
本物のポテトサラダと並べても見間違う美味しさ。糖質制限にも。
材料：
生おから、酢(なるべく美味しい酢を)、ヨーグルト(無糖)、塩、黒コショウ、マヨネーズ
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明太子が効いてる！おからタラモサラダ
5分で完成！おからをじゃがいもの代わりに使って糖質オフ&食物繊維たっぷり。
材料：
生おから、ヨーグルト(無糖)、マヨネーズ、塩、★明太子(たらこ)皮を剥いで、★レモン
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ピリ辛！おからドライカレー
ピリッとしたカレー粉とおからの相性が抜群です。低カロリーで食物繊維がたっぷり！
材料：
生おから、豚こま切れ(合い挽きでも)、★にんじん、★たまねぎ、★ピーマン、●塩、●コ
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鶏ももステーキ～黒酢ソース
黒酢の風味で奥深い味わいに。ご飯にもパンにも合います。冷めても美味しいのでお弁当のオ
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材料：
鶏もも肉、塩、小麦粉、★黒酢、★醤油、★はちみつ(砂糖)、★ゴマ油、★黒こしょう、ゴ
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