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レンジで簡単♡オートミールキムチリゾット

鍋も使わず洗い物も少なく手軽に作れます♡
材料: オートミール、とけるチーズ、キムチ鍋の素、水、パセリなど

♡ピリ辛五目野菜炒め♡

ピリ辛のくたくた野菜の野菜炒めです。
材料: キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、たけのこ水煮、豚バラ肉、ごま油、塩 コショウ、★豆板醤、 ...

坊ちゃんかぼちゃ☆パイシチュー

ハロウィンにワンプレートご飯に♡
材料: 坊ちゃんかぼちゃ、冷凍パイシート、卵黄、お好みのシチュー

スムージー♡フローズンパイン

例えると、ミックスジュースの味。 春夏の朝ごはんにどうぞ。 カリウムが豊富でむくみ改 ...
材料: 凍らせたパイン(角切り)、オレンジ、バナナ、りんご、牛乳、はちみつ、ヨーグルト

白滝パスタ♡めんたいこバター

ダイエットにおすすめです。簡単に作れます。
材料: バター(炒め用)、しらたき、♡めんたいこ、♡豆乳、♡醤油、刻み海苔(飾り用)、バター ...