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りんりんはなな
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HMで即席おからかぼちゃパン!!

朝ごはんにすぐできる、即席パンです☆ おからでヘルシー！1個約50kcalです。
材料： ホットケーキミックス、おから、牛乳、かぼちゃ

かぼちゃリゾット♡

余りご飯でパパッと時短簡単なリゾットを♡ 冷やご飯でも大丈夫です。かぼちゃとチーズで ...
材料： かぼちゃ、玉ねぎ、ご飯、水、コンソメ、粉チーズ

おからとホエーで♡ノンオイルスコーン

おからとホエーで栄養満点ヘルシーなスコーンです！混ぜるだけで簡単すぐできます。色々ア ...
材料： おから、ホットケーキミックス、ホエー