かぼちゃリゾット♡の画像

Description

余りご飯でパパッと時短簡単なリゾットを♡
冷やご飯でも大丈夫です。かぼちゃとチーズで濃厚な味です!約200kcal

材料 (1人分)

4分の1
70g
200cc
コンソメ
2g(半キューブ)
お好きな野菜
塩胡椒

作り方

  1. 1

    かぼちゃを切ってレンジで少し柔らかくしておく。

  2. 2

    玉ねぎを粗いみじん切りにし、お好きな野菜と一緒に塩胡椒をして炒める。

  3. 3

    色が透き通ってきたら、水とコンソメを入れる。

  4. 4

    沸騰したらご飯、かぼちゃを加え弱火で蓋をし5分ほど煮る。途中たまに混ぜる。

  5. 5

    ご飯が水分を吸って、トロッとしてきたら、かぼちゃを潰しながら混ぜる。

  6. 6

    いい感じになってきたら、火を止めて粉チーズを加え、全体に混ぜ合わせる。必要なら、塩胡椒で味を整える。

  7. 7

    お皿に盛り付け、お好みで乾燥バジルを振って完成♡♡

コツ・ポイント

お好みの野菜を小さく切って入れてください。きのこなどを入れても♡
また、押し麦を10gくらいいれても満足感が増して、食感も楽しめるのでオススメです。押し麦を入れる時は、水と同じタイミングで入れて、ご飯を入れる前に少し煮てください。

このレシピの生い立ち

家にある物で簡単にリゾットを作りたくて。
かぼちゃが大好きなので、かぼちゃの味を楽しめるお気に入りのランチです!濃厚で美味しいのに、ご飯少量で満足できてヘルシーなのも嬉し♫
レシピID : 3534238 公開日 : 15/11/23 更新日 : 15/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (26人)
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ぴよつぐ
玄米でつくりましたが、問題なく美味しかったです!乳製品が高くなったので、牛乳なしのかぼちゃリゾットを探してました。家族にも好評♪
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ikkkmt
ベーコンと牛乳入れました!簡単美味しくできました(^^)
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*かなめん*
久しぶりのリピで息子とのランチに♪美味しー!の声を貰えました!

リピ嬉しいです♡♡素敵なれぽありがとうございます!!

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ソラ太郎
子供が学校で栽培したカボチャで作ってました。美味しかったです:)

学校でカボチャ作るんですね!素敵なレポありがとうございます!