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りひ☆ママ
のキッチン
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精神科医をしています。1年育休の後、仕事復帰しました。3分以内に出来る、簡単離乳
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精神科医をしています。1年育休の後、仕事復帰しました。
3分以内に出来る、簡単離乳食を考案しています。
産後うつ病の発症率は3〜6%といわれています。
うつまでいかずとも疲れやストレスを溜めながら、育児に向き合っているお母さんはもっとずっと多いのではないかと思います。
疲れた時、忙しい時に、ちょっと楽な離乳食作りをすることで、休む時間やリフレッシュする時間を確保してもらえたら、とても嬉しいです。
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離乳食後期。3分で完成ヨーグルト蒸しパン
離乳食後期、9ヶ月から。手づかみ食べに、簡単な蒸しパンのレシピ。
材料: ホットケーキミックス、ヨーグルト
離乳食中期。3分で鶏ひき肉の親子丼
離乳食中期、7ヶ月から。鶏ひき肉、玉ねぎ、卵で作る簡単な親子丼のレシピ。
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離乳食中期。1分で完成鶏ひき肉のそぼろ煮
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材料: 鶏ひき肉、だし汁、片栗粉
離乳食中期。3分でチンゲン菜のポタージュ
離乳食中期、7ヶ月から。チンゲン菜とじゃがいもを使った簡単ポタージュ。
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