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小さい時から、料理が好きで自分の食べる物は自分で作ってました(^ω^)
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生姜焼きも野菜炒めも万能タレで!
生姜焼きも 野菜炒めも 味付けどうしよ...って 迷ったら黄金比の万能タレで決まり♡
材料: みりん、料理酒、めんつゆor醤油、チューブ 生姜、すりおろし生姜
ホット豆腐サラダ
ヘルシーでお腹いっぱい食べれる ホットサラダ(´。✪ω✪。`)
材料: お好きな野菜、温玉、豆腐(絹)、ハム、塩、胡椒、お好みのドレッシング
りんご入おから蒸しパン 改良版
何度か 作って改良しました りんごの美味しい季節に お腹いっぱい食べれる、おやつを作
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材料: おから、ベーキングパウダー、三温糖、卵、はちみつ、豆乳、りんご
りんご入おから蒸しパン
りんごの甘みと食感もあってダイエット中の美味しい蒸しパンになりました! H29.0
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材料: 卵、生おから(卯の花)、りんご(ふじりんご)、三温糖、BP、はちみつ、豆乳
豚キムチ(๑••๑)
ごま油がいいアクセントになって 美味しい豚キムチになりました
材料: 豚肉、キムチ、ごま油
きゅうりパリパリ漬け
甘みがあって塩っぱくないからパクパクイケる(o'ч'o)
材料: きゅうり、☆酢、☆めんつゆ(ヤマサ 昆布つゆ)、☆砂糖(三温糖)、☆鷹の爪
ヘルシー トマトシャーベット
砂糖なんか入れなくても 甘い野菜のシャーベット!!
材料: トマト、おろし器、器
酢 たまねぎ♡
ただ酢に漬けるだけでダイエット!?
材料: たまねぎ、酢、はちみつ、塩、瓶またはタッパー
裏技 ポーチドエッグ
あれを使うだけで簡単にポーチドエッグが作れちゃう!!
材料: 卵、酢、お茶パック
あさり炊き込みご飯の素
あさりの食感が美味しく感じる炊き込みご飯の素!
材料: 剥きあさり、ささがきごぼう、油揚げ、人参、めんつゆor醤油、酒、みりん、砂糖
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