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優しい味の簡単野菜スープ
家にある野菜で、わざわざ買い足さなくてOK。圧力鍋で簡単に柔らか、子供達も食べやすい
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材料：
玉ねぎ、にんじん、大根、ジャガイモ、キャベツ、らっきょう、トマト、なす、キノコ類など
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かぼちゃヘルシータルト
タルト台→バター無し。あつかいやすく、作りやすい。フィリング→かぼちゃたっぷり。かぼ
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材料：
アーモンドプードル、薄力粉、片栗粉、砂糖、塩、サラダ油、（豆乳）、かぼちゃ皮付き、砂
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卵、乳製品なしでも美味しいタルト
卵、乳製品無くても、サクサク美味しいタルトです。
バターなしで寝かす必要なし(✻´ν
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材料：
薄力粉(全粒粉などでも)、アーモンドプードル、片栗粉、砂糖、塩、サラダ油、（豆乳)、
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