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簡単ピリ辛！＊きゅうりと野菜のキムチ風＊
☆カテゴリ入り！＊きゅうりのコリコリ食感がヤミツキ♪隠し味１つでグンと旨い！食べ易い
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材料：
きゅうり、塩、大根・人参、aリンゴのすりおろし、aおろしにんにく・塩、aおろし生姜・
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一番ヘルシー！＊ ピーマンの肉詰め＊
豆腐入りで、ふんわり、ジューシー♪鶏ミンチであっさり！ピーマンのビタミンCは熱に強い
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材料：
ピーマン、a鶏ミンチ、a豆腐(なんでもOK)、a玉ねぎ、aパン粉、a卵、片栗粉（小麦
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やさしい酸味～♪＊スティック・ピクルス＊
ピクルス液に漬けるだけ♪あと1品！ほしい時に大活躍☆スティック状に切るとアレンジ幅が
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材料：
きゅうり、人参（大根でも）、オクラ（パプリカ１／２個でも）
