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naoizu
naoizu のキッチン
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ダイエット中に、あえて３時のおやつを取るようにしてます。寒天やゼラチンを使ったも ...

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カルピス寒天in葡萄サイダーゼリー＊37

１コ約37～43.5kcalの３時のおやつ。 ダイエットカルピスは濃い味にするため ...
材料： ○アミノカルピスorカルピスクリアゼロ、○カルピスダイエット、○かんてんクック、●☆ ...

カフェオレ寒天＊40～48

１コ40～48kcalの３時のおやつ。 砂糖なしのため、ご自分の許せる範囲でお好 ...
材料： Blendy stick カフェオレ1/2、水、かんてんクック