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アジフライ、ほうれん草胡麻和え、かぼちゃ煮、冷食グラタン詰めるだけ手抜き弁当
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グラタン（お友達と約束をしていたので冷凍食品購入）、岩を見立てたミートボール、海にい ...子どもが喜ぶお弁当
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アジ（サバ・カマスでも良い）、シメジ、玉ネギ、ホワイトソース、バター、小麦粉、牛乳、 ...第35回萩地区魚料理コンクール出品作品
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鯵の干物、玉ねぎ、きのこ（今回はしめじ）、ブロッコリー、【ホワイトソース】、バター（ ...鯵の干物だって洋風になるんです(笑)
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ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、鯵ﾌﾗｲ(冷凍)、卵(紅生姜)、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｷｭｳﾘのからし漬け ...手抜き弁当(..)
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あじ、人参、いんげん、ホワイトソース、バター、小麦粉、粉チーズ、パン粉、サラダ油第16回萩地区魚料理コンクール出品作品 -
アジ、ブロッコリー、牛乳、バター、小麦粉、コンソメ、水、塩コショウアジを使った洋風料理！
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鯵、玉ねぎ、えのき、マヨネーズ、塩コショウ鯵の塩焼きをしたら半身余ってしまって生まれたレシピです。玉ねぎの甘さとマヨのコクが残 ...
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瀬あじ 3尾（中）、じゃがいも（中）、とろけるチーズ、バター、牛乳、塩、コショウ、ホ ...第24回萩地区魚料理コンクール出品作品
394万
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![[魚食にかえる]鯵の干物のグラタン](https://img.cpcdn.com/recipes/1786847/200x296c/018dae1bf3c1698d7277878f935080e9?u=4247272&p=1335006299)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
