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アジ、塩、こしょう、オリーブオイル、レモン、オリーブオイル、にんにく、オレガノ、ドラ ...お好きなお魚で何でもOKですよ！ 簡単イタリアンです！ワインがすすみますよ♪
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あじ（フライ用におろしてもらう）、塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉、パセリ揚げずにフライパンで、作るのでヘルシーで簡単。
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アジ３０ｃｍ位、市販トルティーヤ生地、トマト、ピーマン、サニーレタス、香草パン粉、オ ...何しろ簡単！ しかも子供ウケ抜群！！
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アジ切身、トマト、塩胡椒、ニンニクすりおろし、レモン汁、パン粉、パセリ、粉チーズ、オ ...オーブンで焼くと見た目良く出来るけど、フライパンでもOK。（写真はフライパンver. ...
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鯵の三枚おろし、クレージーソルト（塩）、ブラックペッパー、ハーブ（使ったのはローズマ ...フライパンで両面焼き、直接パン粉を付けて簡単なアジフライ♬ハーブとチーズの香りでソー ...
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あじ、タマゴサラダ、パン粉、塩、チーズ、おこのみで 乾燥バジル、おこのみで マヨネー ...あじとタマゴサラダとパン粉を組み合わせました。最後にチーズを散らして子供も喜んで食べ ...
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あじ(フライ用におろしたもの)、★パン粉、★粉チーズ、★白いりごま、★オリーブオイル ...トースターで後片付け楽チン♪ パスタの日のおかずにおすすめ♪
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ひらいたアジ、トマト、★ニンニク、★イタリアンパセリ、★オレガノ、パン粉細かく刻んだハーブとニンニクが美味しい。オリーブ油をたらりとかけてお試しあれ！
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アジ、ヨーグルト(プレーン)、塩、パン粉下ごしらえをちょっぴり頑張れば超カンタン！パクパク青魚おかず
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鯵、マヨネーズ（*1）、パン粉、オイルマヨとパン粉をつけて焼くだけ。 うちの子はこれで魚を食べる！ 鮭、鰯、等でもＯＫ。
395万
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監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
