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いか、たけのこ（水煮）、アスパラガス、ミニトマト、にんにく、オリーブ油、赤唐辛子、塩 ...たけのこを使った春らしいアヒージョ☆いかはワタも使ってコクを出します。
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大根、イカ、イカのわた、生姜、九条ネギ、水、醤油、酒、みりん、無添加だししみうまの大根といかのワタ煮です。 次の日はもっとシミうま
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スルメイカ、味噌、宮古島ふんわりさとうきび糖、酒、すりごま、おろし生姜、しめじ、白ネ ...おつまみにも合います(*´▽｀*)
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イカ 絶対おつとめ品、焼きそば、入れたければ野菜 細かく薄く切る、塩胡椒、炒める油、 ...おつとめ品って色々使えます。イカの皮もエンペラも食べれますよ。ワタはコクがありおいし ...
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スルメイカ、ガーリックソルト、オリーブオイル、酒か白ワイン、粉チーズ、生バジル#おうちでイタリアン 和風のイカのわた焼きに飽きたら、ビールやワインに合う洋風おつま ...
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パスタ(太さ1.8mmくらい)、スルメイカのワタ、スルメイカのゲソ・エンペラ、オリー ...丸ごと買ってきたスルメイカ。胴を刺身で食べて、残りのワタ・ゲソで美味しいパスタに。
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するめいかの胴、するめいかのわた、塩、柚子塩漬けした肝と和えて作ります!! 栄養満点でとてもおいしいです。 詳しい作り方はYo ...
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イカ、イカのワタ、酒、しょうゆ、味噌、おろし生姜もちろん身も輪切りにして一緒に炒めてもOKです！ウチでは身は刺身にしてしまうので…
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大根 （葉の部分も）、新鮮な スルメイカ、昆布 （２枚）、水、酒、塩、ごま油 ...ワタミソが味の決め手！ ワタの旨味とコクで酒が進む 日本酒にベストマッチのおでんです
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塩、柚子の皮、鷹の爪無添加！無着色！さっぱり！ 自分好みの塩辛が簡単に作れます♪
有名人のレシピ
いか、にんにくの芽、塩、サラダ油、酒、しょうゆ、こしょう
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
