いりこ のレシピ
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片口イワシの煮干し、ショウガ（千切り）、黒ゴマ、輪切り唐辛子、穀物酢、水、これうまつ ...煮干しの旨味に生姜の風味と 輪切り唐辛子のピリ辛が素敵、 黒ゴマのプチプチとした食感 ...
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中華麺、焼豚、メンマ、なると（かまぼこ）、長ネギ（小口切り）、焼きのり、水、煮干し（ ...煮干し（いりこ）の代わりに、鶏ガラにすると豚骨っぽくなる。若い人はニンニクを入れると ...
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煮干し、生姜(すりおろし)、☆濃口醤油、☆白炒りごま、☆ラカントS（液状）、☆ごま油さっぱりいけちゃう、低糖質なおつまみレシピ☆カルシウムがしっかり摂れる、栄養満点の１ ...
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パスタ (好きなパスタで大丈夫)、ツナ、食べるラー油(今回煮干入りを使用))、黒こし ...パスタを茹でて混ぜるだけ！食べるラー油(煮干入り)とツナのパスタです。
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食べるにぼし塩分無添加、砂糖、水、みりんアーモンドフィッシュにはまり、お徳用の大袋を買ってましたが、期間限定とかでお店にない ...
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煮干し、酒、みりん、きび砂糖、すき焼きのタレ、ごま余りのすき焼きのタレを活用！ にぼしを美味しくいただきます♪
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桜島大根桜島大根で、煮てから「切り干し大根」を作りました。煮てから乾燥させた切り干し大根は、 ...
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煎り大豆（節分豆）、煮干し、ごま油、きな粉、アジシオ煎り大豆と煮干しをごま油で和えてから、きな粉とアジシオを絡めて完成です。 カルシウム ...
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煮干し粉末、ヤマヒデの業務用だし、出し昆布、水、乾燥めかぶ、乾燥わかめ、味噌煮干し粉末をいれたミネラル味噌汁
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いりこ、○醤油、○みりん、○三温糖、白ごま栄養たっぷり♪いりこ(煮干し)を食べやすく佃煮にして、おつまみやおやつに！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
