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きゅうり、中華粉末だし、塩、卵、砂糖、市販 やきそば（3袋入り）、キャベツ、玉ねぎ、 ...炒り卵、きゅうり漬け、焼きそば、ウインナー、冷凍食品（コーンクリームコロッケ）
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青梗菜、卵、★中華だし、ごま油、★コショウシャキシャキの青梗菜を茹で、炒り卵と和えます。中華だしとごま油で味付け。よ～く冷やし ...
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鶏むね肉(鶏もも肉)、塩、こしょう、片栗粉、長ネギ(みじん切り)、サラダ油、しょう油 ...ピリ辛の中華風でごはんがススム♪柔らかジューシー照り焼きチキンが出来たよ♪弁当や炒り ...
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春雨、岩下の新生姜、きくらげ(乾燥)、きゅうり、カニカマ、☆卵、☆岩下の新生姜の漬け ...岩下の新生姜がシャキ②♬きくらげコリ②♬ 食感も楽しい爽やかな春雨サラダです♥ 炒り ...
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もやし、胡瓜、カニカマ、●卵、●塩・砂糖、●油、★醤油、★砂糖、★酢、★胡麻油、★炒 ...「柔らか炒り卵＆シャキシャキお野菜＆ぷにぷにカニカマ」の組み合わせが美味しい。
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卵、顆粒だし、舞茸、長ネギ、酒、鶏ガラ、ごま油レンジで炒り卵を作ることで中華風だけどヘルシーな仕上がりになってます。
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中華ミックス（冷凍）、豚肉（小間でも挽肉でも）、もやし、キャベツ、人参、しめじ（しい ...さっと炒めてパクっといけちゃう、夏のメニューに合う一品ですよ！具は何でも合うので豚小 ...
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ご飯、卵、干しエビ、炒り胡麻、刻み葱（万葱）、Cook Do®オイスターソース、胡麻 ...オイスターソースが入った炒り卵が、ご飯に染んで美味しいです。 炒り卵はレンジでチン ...
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絹さや、ザーサイ（瓶入り）、ハム（又は 焼き豚）、長ねぎ、しょうが、きゅうり、☆塩・ ...旬の味を楽しみましょ〜o(^o^)o
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ニラ、えのき、卵、ベーコン（ハムでもいいです）、ぽん酢、ごま油いり卵＋レンジでチンした野菜のみ☆すごく簡単でごめんなさーい♪
394万
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監修：福本健一（早稲田大学競走部）
