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ショートパスタ フジッリなど、イワシ水煮缶 今回140g缶、トマトペースト、にんにく ...写真はフジロッティ使用。フジッリの太いの。 キャベツは、他の野菜でも。 ディルは、パ ...
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ニンニク、オリーブオイル、鰯の水煮缶、スパゲティ、醤油夜食や酒のつまみになる。材料少なく、時間かからずにできる。
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フジッリ、トマト缶(カットタイプ)、イワシの水煮缶、玉ねぎ(薄切り)、ピーマン、ベー ...簡単で栄養もあるようなパスタを考えてみました。
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イワシ水煮缶、菜の花、玉ネギ、ニンニク、乾燥トマト、白ワイン、オリーブ油（サラダ油） ...菜の花が旬の盛りを迎えています。クセが強い野菜ですが、だからこそ風味が負けていないイ ...
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ペンネ、いわし水煮缶、corcor「オニソテ」（飴色炒め玉ねぎ）、しめじ、にんにく、 ...カルシウムやビタミンD、EPA・DHAが豊富な「いわし」を手軽に食べられる「いわしの ...
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パスタ、★鰯缶詰の水煮、★ソーセージなどのお好きな具材、★パスタのゆで汁、★にんにく ...鰯缶詰の鰯だしと缶詰の塩味とにんにくで、簡単に美味しいパスタが出来てしまい♪おひとり ...
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玉ねぎ、にんにく、イワシの水煮缶、キャベツ、トマトホール缶、オリーブオイル、塩コショ ...夏バテ予防のイワシとトマトソース。 暑い時期にぴったりなパスタです。
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ズッキーニ、ニンニク、パスタ、オリーブオイル、鷹の爪、アンチョビペースト、茹で汁、塩 ...イワシの水煮缶詰で栄養満点！アンチョビペーストがポイントです♡ ズッキーニの季節たく ...
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パスタ、オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、パセリ、玉ねぎ、しめじ、イワシ水煮缶、白ワ ...イワシやアジを中心に色々アレンジ。 パスタはマッシュポテトに置き換えてもok
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ニンニク、イタリアンパセリ、塩(茹で用)、パスタ(1.6mm)、オリーブオイル、鷹の ...DHAとEPAではサバ缶を凌ぐ含有量と言われるイワシの水煮缶で、シンプルなペペロンチ ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
