いわしのフライ のレシピ
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イワシ、塩•コショウ、小麦粉•卵•パン粉、オリーブオイル簡単にすぐできます。 中骨さえ取れば手開きでも○
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イワシの開き、塩コショウ、ケチャップ、スライスチーズ、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油イワシのフライをくるんと巻いちゃいました♪ 一手間必要ですが、お弁当箱にも入れやすく ...
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いわし(小)、梅こぶ茶、大葉、小麦粉、卵、パン粉梅と大葉がさっぱりしていて美味しいお魚のフライです。
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いわし、小麦粉(薄力粉)、水、おから(生)、あたただし、油あたただしで味付けしたら、おからをまぶして揚げるだけ
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いわし、小麦粉、水、あたただし、または市販パックだし、梅干し、青じそ、揚げ油オーソドックスないわしフライです。自分で恰好よく手開きして作りましょう
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●生いわし開き、※塩・こしょう、〇小麦粉、〇マヨネーズ、〇パン粉【働くママ】の工夫料理(^^♪ 仕事から帰ってきてからの揚げ物 手間がかかって大変！ ...
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小いわし、しそ、パン粉、卵、小麦粉、塩コショウちーちゃいいわしがいっぱい釣れてひらいたいわしでしそをはさんでみました。
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イワシ、牛乳(イワシの臭み取り)、鰹節、塩コショウ、オリーブオイル、タルタルソース小麦粉、卵、パン粉使わず、鰹節でヘルシーに和風に仕上げた魚フライになりました！
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いわし、塩、小麦粉、卵なければ水、パン粉、油鰯は開くと薄いので、揚げ焼きでもサクサクに仕上がります☆他に玉ねぎのフライなどを添え ...
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鰯、塩胡椒、小麦粉卵パン粉しっかり小骨を取って3分揚げ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
