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かぼちゃ、いんげん豆、人参、△片栗粉、△小麦粉、△青のり、○小麦粉、○塩、○水少ない油でカリフワで彩りいいお弁当のおかずに是非 冷凍保存可能なので 忙しい朝に便利 ...
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いんげん、舞茸、人参、塩、サラダ油、酒、白ごまいんげんってマンネリしがち… たまには違ったいんげんの食べ方♪ 小分けにして冷凍し ...
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海苔巻き（シャケ、昆布）、卵焼き、鳥つくね冷凍、たらこパスタ、いんげんバター醤油炒め月曜日頑張ろう
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乾燥芽ひじき、人参、油揚げ、出汁、油、醤油、砂糖、みりん、絹さや・枝豆・いんげん等副菜に、お弁当に、ごはんのおともに大活躍、定番ひじきの煮物。冷蔵4日、冷凍1ヶ月で作 ...
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第三週 作り置き、インゲン冷凍、ミニウィンナー、もずく酢（マヨカップ）、コーン冷凍で ...久しぶりにキャラ弁。なんか似てないけど、時間が迫って行ってらっしゃい☆作り置きを詰め ...
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冷凍いんげん、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆水、☆砂糖、☆すりごま(いりごま)冷凍いんげんとめんつゆで簡単にすぐ出来ます。
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乾燥ひじき、業務用冷凍ゆで大豆、乾燥春雨、業務用冷凍いんげん、きゅうり、にんじん、塩 ...ひじきと大豆に春雨を加えたマヨネーズサラダ。お弁当に。
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パプリカ、インゲン冷凍、ツナ缶、ごま油、鶏ガラ顆粒、塩 こしょうお弁当に彩りのよいおかずを作り置きしたくて
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豚薄切り肉、人参、インゲン、冷凍コーンクリームコロッケ、冷凍ナポリタン、ミニトマト他肉巻きは余分に作って、切らずに冷凍。 1本ずつラップをしてジップロックに！
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コーン(冷凍)、インゲン豆、サラダ油、醤油、塩コショウお弁当の一品に。冷凍保存可 覚書です
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