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ツナ缶、油（揚げ焼き分）、日光ゆば屋さんの生おから（普通のおからでも〇）、塩コショウ ...つなげっとです。
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おからパウダー、水、※（生おからの場合）、★ノンオイルツナ缶（オイルありでも）、★た ...焼くのでヘルシー♪おからのほくほく感とツナの旨味があと引く美味しさです♡混ぜて焼くだ ...
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生おから(卯の花)、人参、マヨネーズ、アマニ油(または好みの植物油)、塩コショウ味も食感もツナマヨそっくり！お安くてお財布にも嬉しい、おからを使ったツナマヨもどき。 ...
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きゅうり、ツナ缶、ごま油、昆布だし、おからパウダー、塩おからが入っているのに、シャキシャキと美味しいサラダが作れます。
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おから、きゅうり、玉ねぎ、花かつお、ツナ （オイル入り）、胡麻ドレ、マヨネーズ安くて栄養価の高いおからを美味しく食べられるし、満腹感もあります。 トーストサンド（ ...
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生おから（おから粉の場合は戻した状態）、水、ごま油、カンタン黒酢、パルスイート（液体 ...ありものでヘルシーで、腹いっぱいにしたいときにどうぞ。 お酢を入れてるので、冷蔵庫に ...
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玉ねぎ、塩、ツナ缶（オイルタイプ）、マヨネーズ、かんたん酢、おから簡単！混ぜるだけ！常備菜にピッタリ！ しっとりしてるので食べやすく、おからが苦手な人 ...
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おから、絹ごし豆腐、ツナ缶、マヨネーズ、しょうゆ、片栗粉、☆揚げ油、☆ケチャップ青島こども園の人気メニュー☆彡 おからがたくさん食べられるレシピです。お子さんと一緒 ...
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おから(水分少なめ)、人参、ツナ缶、ネギ(出来たら青ネギ)、こんにゃく、椎茸(有れば ...娘に残しておきたいレシピ
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おから、ツナ缶、玉ねぎ、オリーブ、ヨーグルト、マヨネーズ、ワインビネガー、塩、胡椒、 ...ポテトサラダが食べたいけど糖質が… おからを使って我が家のサラダにしました。糖質が少 ...
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監修：牧野直子
監修：株式会社アグライア
