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鶏ひき肉、納豆、塩、卵白(L)、O付属の納豆のタレ、O青しそ、Oねぎ(みじん切り)、 ...納豆を団子状にまとめ、海苔で包んでグリルで焼き上げました。
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鳥挽肉、おから、卵（卵白と卵黄を分ける）、玉ねぎ、a醤油、a砂糖、a片栗粉、b醤油、 ...栄養満点節約の優等生おからちゃんをふんわり美味しい鳥つくねにしました☆ お子様も大喜 ...
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鯖の身、鶏ひき肉、おから、パン粉、しょうが(みじん切り)、ねぎ(みじん切り)、大葉（ ...大葉や生姜も一緒につくねて最後は味噌ダレで生臭さを完全消去。ついでにお野菜も入れちゃ ...
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鶏ひき肉、おから、水、米油、濃口しょうゆ、みりん栄養豊富なおからパワーで、体にもお財布にも嬉しい一品です☆彡米油で焼くと、香ばしさが ...
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鶏ひき肉、おから（味つけ済のもの)、玉ねぎ、マヨネーズ、片栗粉余ったおからリメイク☆お弁当にも◎ タレなしでもおいしいご飯がススムおかずです。ふわ ...
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せり、おから、鶏挽肉、卵白、白だし、塩、胡椒激ウマです。
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鶏ひき肉、おから、ひじき（乾燥は戻したもの）、れん根、卵、塩、コショウ、油、すきやき ...おから入りのヘルシーなつくね。ひじきとれん根がアクセントになり美味しくなりました。タ ...
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鶏ひき肉、☆おろし生姜、☆酒、☆醤油、生おから、片栗粉、牛乳、サラダ油、白ごま、だし ...たっぷりおからでヘルシー♪生姜を効かせた、おかずにもおつまみにも大活躍のつくねです。
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★おから、★鶏挽肉、★卵、★水、★塩、こしょう、★わけぎ、砂糖、醤油、水材料を混ぜるだけ、超簡単つくね(^-^)ヘルシーだから沢山食べても大丈夫(^^)v
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鶏ひき肉、木綿豆腐、おから、ごぼう、しょうが、★塩、★料理酒、★片栗粉、サラダ油、☆ ...カサを増やすためにごぼうと木綿豆腐を入れたつくね。シャキシャキ感とふんわり感を楽しめ ...
394万
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監修：牧野直子
監修：株式会社アグライア
