おからパウダーお好み焼き 糖質オフ

by 〜わたあめ〜
小麦粉不使用のダイエットメニューです。糖質制限にピッタリです。蓋をするとふわふわにな ...
材料: おからパウダー、出汁、卵、千切りキャベツ、お好みの具材(シーフードや豚肉)

グルテンフリー*オートミールのお好み焼き

by おいもmogmog
オートミールとおからパウダーでお好み焼きをヘルシーに !! 全部食べても約250kc ...
材料: オートミール、おからパウダー、キャベツ、水、卵、ねぎ

【糖質10g】糖質制限 お豆腐お好み焼き

by 糖質制限女子♡なな子
糖質制限しっかりされている方向け! 痩せ女子お好み焼き 熱:343kcal 糖:10 ...
材料: 〇豆腐、〇おからパウダー、〇卵、〇和風顆粒だし、★油(出来ればオリーブオイル等)、★ ...

お好み焼きダイエット

by ぽんたё
ダイエット中なので作った料理の中から美味しかった分量を備忘録として残しています。
材料: オートミール、水、おからパウダー、卵、和風だし、オオバコ、キャベツ、オリーブオイル、 ...

春キャベツとおからパウダー入♡お好み焼き

by ミセスオリーブ
たっぷりの春キャベツにおからパウダーをプラスして〜栄養も旨味もアップ♡この分量ならパ ...
材料: 豚バラスライス、お好み焼き粉、おからパウダー、卵、春キャベツ、天かす、水、お好み焼き ...

おからパウダーのネギたっぷりお好み焼き

by maripetty
ふんわりもちもちで、栄養面も抜群のお好み焼きです。
材料: 豚こま、小ネギ(ネギでも)、卵、小麦粉、おからパウダー、水、だしパック、ソース、マヨ ...

千切りキャベツで簡単おからお好み焼き

by KNaMMi
市販のカットキャベツでお手軽に♩
材料: たまごL、★おからパウダー、★顆粒だし、★塩、千切りキャベツ、豚肉

山芋おからパウダーお好み焼き

by らあらあらあ
山芋でフワトロ!
材料: おからパウダー、キャベツ、卵、山芋、水、豚バラ、だしの素、醤油

ダイエットに☆おからパウダーでお好み焼き

by soumei☆
おからパウダーを使って糖質オフのお好み焼き。 一枚食べても323kcal たんぱく質 ...
材料: 卵、おからパウダー、和風だしの素、オオバコダイエット(サイリウム)、キャベツ、桜えび ...

糖質オフの美味しいお好み焼き

by 楽屋裏
糖質量を7グラム以下に抑えたお好み焼きです。
材料: キャベツ、豚肉、和風だし、卵、醤油、おからパウダー、胡椒、塩、サラダ油、おたふくソー ...
1 2 3 4 5