おからパウダー入りお好み焼きの画像

Description

おからパウダーを使うことでなんとなく罪悪感が軽減→マヨネーズ使用で結局のところプラスマイナス0って感じです。

材料 (1人分)

市販のミックスサラダ
64グラムくらい
大さじ2
大さじ1
1缶
白だし
大さじ3
50CCくらい
マヨネーズ
お好みで
お好み焼き用ソース
お好みで
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

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    メインのキャベツはコレを使います。

  2. 2

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    ボウルにおからパウダーと小麦粉を入れます。

  3. 3

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    ②にツナ缶を汁ごと入れます。

  4. 4

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    ざっくり洗った①を③に入れます。

  5. 5

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    ④に白だしと水を入れまぜまぜ。

  6. 6

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    サラダ油を少し引いたフライパンを加熱し⑤を平らになるようにして焼く。

  7. 7

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    両面焼く。

  8. 8

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    市販のお好み焼きソースとマヨネーズをかけて出来上がり~。

コツ・ポイント

今回たまたま?!の分量なので基本的にはおまかせです。

このレシピの生い立ち

キャベツの千切りがめんどくさいのと市販のミックスサラダの期限がせまっていたので使用。
便利でした(笑)
レシピID : 7605916 公開日 : 23/08/24 更新日 : 23/08/24

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