-
キャベツ、ツナ、山芋、絹ごし豆腐、おからパウダー又は大豆粉、ダシの素、乾燥小エビ、紅 ...シリコンカップ、オーブンを使うとノンオイルでひっくり返す手間いらずで焼けちゃいます。 ...
-
長いも、おから、あればおからパウダー、キャベツ、乾燥ひじき、和風だしの素、卵、鰹節、 ...ひじきとおからと長いもで、和風テイストにしてみました! 和風だれにもソースにも良く合 ...
-
☆薄力粉、☆ガーリックパウダー、☆あら塩、☆顆粒かつおだし、昆布だしor出汁パック、 ...ホットプレートでワイワイ♪和風だしに桜エビとガーリックの隠し味で旨味たっぷり♪長芋多 ...
-
キャベツ、白菜、長ネギ、蓮根、長芋、生姜、海老 イカ など、こんにゃく、絹ごし豆腐、 ...小麦粉不使用の低カロリーなお好み焼き☆野菜シャキシャキ、豆腐効果でふわふわ、トロトロ ...
-
キャベツ、卵、長芋、だしの素、酒、みりん、醤油、塩、おから粉ヘルシーに、でもしっかり満腹ご飯です!