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備忘＊照りたまハンバーグ＊おにぎらず
照りたまハンバーグ風です。
野菜足りないなーと思い、急遽ピーマンいれてます
材料：
ハンバーグ、ピーマン、パプリカ、たまご、酒・砂糖・醤油・みりん、バター、醤油、みりん
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もりもり食べよう！おにぎらず弁当♪
アレンジ自由！盛り付け方次第で見た目も変わるおにぎらず弁当(*'ω'*)
材料：
焼き海苔、白ご飯、トマト、きゅうり、レタス、生ハム、スライスチーズ、卵、砂糖、鮭フレ
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新春おにぎらず 鮭・高菜 受験生応援
焼き鮭ほぐしのおにぎらずと、高菜おにぎらず。トッピングで彩り、栄養価アップ♫召し上が
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材料：
焼き鮭ほぐしおにぎらずに、ニシン昆布巻きオリーブオイルソテーと、芽キャベツ洋風だしハ
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ハムエッグおにぎらず
材料：
ロースハム、卵、グリーンアスパラガス、焼きのり、温かいご飯、サラダ油、マヨネーズ
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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