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ごはん、●醤油、●かつお節、●6Pチーズ、塩、青のり忙しい朝にも、しっかりタンパク質+炭水化物✨材料混ぜてにぎるだけの簡単おにぎりです♪
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CO・OPひじきドライパック、CO・OP大豆ドライパック、サラダ油、小松菜、梅干し、 ...朝食レシピコンテスト受賞作品(三姉妹ママさん作) (1人あたり)たんぱく質:9.6g ...
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ご飯、サバ缶、※白だし《濃縮》※EXオリーブ油、※レモン汁《お好みで調整》、※ニンニ ...パリの方も大好きなお魚を、サバ缶を使ってパリおにぎりにしてみました。たんぱく質が摂れ ...
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豚こま肉、ごぼう、大根、玉ねぎ、にんじん、板こんにゃく、うすあげ、ごま油、ごはん、し ...<1人分の栄養価>熱量500kcal、たんぱく質19.1g、脂質19.9g、カルシウ ...
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ごはん、青のり、白いりごま、塩、焼きのり、卵焼き、ボンレスハム(焼く)、まぐろ味付け ...【1人分栄養量】 エネルギー:384kcal たんぱく質:13.6g 脂質:8.3g ...
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ごはん、わかめ、ゴマ、海苔、卵焼きたんぱく質を手軽にとれるように。
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ご飯、ほぐしサラダチキン、ゆかり、海苔、骨なしジューシーチキン(トマト味)、チーズ、 ...武庫川女子大学×J GROUP2023 #アス飯#和風ランチ
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●白米、●白いりごま、●醤油、●塩、●DICスピルリナ パウダー、トマト(輪切りにス ...スピルリナで栄養補給+シーチキンとチーズでたんぱく質を補給できる、手軽に作れるクリス ...
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鮭、ほうれん草、鰹節、出汁醤油、ツナ、マヨネーズ、小ネギ、卵、塩、ごぼう、白胡麻、豚 ...秋空で食べるおにぎりもタンパク質や栄養素を一緒にとれるおにぎりです
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ごはん、卵、むき枝豆、A砂糖、白だし、麺つゆ(2倍濃縮)、かつお節枝豆と炒り卵でたんぱく質もしっかりおにぎり♪♪