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さつまいも、バター(有塩)、辛子明太子材料3つ。冷凍作り置き。明太子消費。おつまみにも。粒粒苦手な方すみません。
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ウインナーお弁当用に♪ 冷凍作り置きのタコさんウインナーです！
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冷凍オクラ、本つゆ、おかか（ミニサイズ）、冷凍ニラ、卵、鶏だしの素、醤油、白菜（ざく ...ニラ玉、オクラのおかか和え、ミニトマト、ひき肉入り人参蓮根のきんぴら、白菜豚肉のケチ ...
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豚ひき肉（合い挽き可）、冷凍スナップエンドウ、キクラゲ、※みそ※醤油、※みりん、※豆 ...何も無いっていう日があります。買い物に行けば良いのに、一日くらい乗り切ってみよう！と ...
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ほうれん草、ミックスベジタブル、ベーコン、パスタ、ミートソースの素、マッシュルームできるだけ手作りでと思う反面、朝はバタバタなので作り置き冷凍ならチンして詰めるだけな ...
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乾燥芽ひじき、人参、油揚げ、出汁、油、醤油、砂糖、みりん、絹さや・枝豆・いんげん等副菜に、お弁当に、ごはんのおともに大活躍、定番ひじきの煮物。冷蔵4日、冷凍1ヶ月で作 ...
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切り干し大根(細い)、人参、干し椎茸、炒める油、ごま油、酒、顆粒だし、砂糖、薄口しょ ...お弁当用に冷凍して作り置きしてあると、あと１品ほしい時にとっても助かります。
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玉ねぎ、蓮根、合い挽きミンチ、豆腐、卵、牛乳、油、◎とんかつソース、◎ケチャップ、◎ ...お弁当用にたくさん作って冷凍に！
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もやし、わかめ、カニカマ、炒りごまorすりごま、ポン酢、しょうがチューブ、砂糖orラ ...アイラップで簡単に作れる常備菜です。 小分けカップに入れて冷凍してお弁当にもOK！
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鶏ひき肉、蒸し大豆、乾燥ひじき、小松菜、Aにんにく、A生姜、A白ねぎ、A豆板醤、オイ ...ご飯、おにぎり、やっこなど色々なものに使える栄養満点鶏そぼろです♪♪お弁当にもピッタ ...
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
