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ミートボール（冷凍でも）、白ごま（お好みで）、★水、★砂糖、★ケチャップ、★醤油、★ ...ミートボールをごはんがすすむ甘辛に味付け。忙しい時には、冷凍ミートボールを使います。 ...
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ふきの水煮(ラワンぶき)、オリーブオイル、★めんつゆ、★砂糖、〇ごま油(仕上げ用)祖母が好きでよく作ってくれた、ふきの煮物。 小分け冷凍保存すると、お弁当のおかずにも ...
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人参、オリーブオイル、酢、塩、黒胡椒小分け冷凍したら、冷凍のままお弁当にin! 冷凍なら1ヶ月近く持ちます☆ 冷蔵保存な ...
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オクラ、塩(板ずり用)、塩(茹で用)オクラをサッと茹でてカップに小分け冷凍しておけば彩りも良いお弁当の簡単1品に♪オクラ ...
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ほうれん草、ツナ缶、かつお節、しょうゆ、バター小分けで冷凍!! お弁当箱へそのままinっ!! おかずが足りない時のもぅ一品にもって ...
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鶏むね肉、ピーマン、玉ねぎ、人参（中）、塩コショウ、ニンニクパンチ（ニンニク調味料） ...お弁当用に小分け冷凍します。 少ない量で色んな食材を食べれるように、が、お弁当主菜の ...
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パスタ、明太子、めんつゆ(2倍濃縮タイプ)、ほんだし、オリーブ油、茹で汁、海苔、大葉簡単で美味しく♪しかも、小分け冷凍でお弁当に凍ったまま入れれます
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甘塩鮭、もやし、えのき、コーン小分け冷凍で、お弁当にも。鮭の塩気で味付け不要。
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にんじん、ツナ缶、だしの素、しょうゆ、みりん、水にんじんとツナのめちゃくちゃ簡単なしりしりです！！ 1人暮らしなので小分け冷凍して ...
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⚪豚挽き肉(今回は餃子用)、⚪塩、⚪胡椒、⚪醤油、⚪にんにく(チューブ)、⚪しょうが ...マヨ&豆腐で♪ボリュ～ミー♪しっとり&ふわふわ 優しいミートボール✨小分け冷凍で、お ...
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
